Media pelota de equilibrio de doble cara Bosu Balance Trainer PROESCE LGB-1592

Características y ventajas del producto:

Nuestro pelota de equilibrio Presenta un diseño exclusivo con superficie texturizada antideslizante, que proporciona un entrenamiento de equilibrio y fortalecimiento del tronco seguro, equilibrado y eficaz. Equipada con dos asas elásticas de resistencia fabricadas en PVC, permite realizar una amplia gama de ejercicios para satisfacer diversas necesidades de entrenamiento. Una pelota de equilibrio con diseño antideslizante de doble cara.

Ejercita diferentes partes de tu cuerpo

Músculos del tronco / Músculos de los brazos / Músculos de las piernas

Duradero y resistente. Fabricado con PVC de grado industrial y plástico PP resistente. Un balón de ejercicios Bosu para el equilibrio y el fortalecimiento del tronco.

FÁCIL LIMPIEZA

La superficie es impermeable y resistente a las manchas. Basta con pasarle un paño húmedo para que tu equipo luzca como nuevo. Un balón de fitness Bosu fabricado con PVC y PP duraderos.

CONJUNTO COMPLETO DE EJERCICIOS

La pelota de equilibrio es un entrenador integral de equilibrio, fuerza y ​​musculatura. Puede ser utilizada por cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física, y se centra en mejorar la agilidad y el equilibrio. Una pelota de gimnasia Bosu para el hogar y el gimnasio.

Este producto multifuncional ayuda a fortalecer el tronco, mejorar la movilidad, realizar entrenamiento cardiovascular de alta intensidad e incluso puede utilizarse para rehabilitación y fisioterapia. La pelota es fácil de transportar y usar en casa, la oficina, el gimnasio o incluso al aire libre. Una pelota de equilibrio para ejercicios con superficie texturizada.

Este producto multifuncional puede utilizarse por ambos lados. Se trata de una pelota de estabilidad para ejercicios que resiste el inflado excesivo.

Coloca el lado plano hacia abajo para practicar la estabilidad. Puedes progresar en tu rutina haciendo sentadillas, zancadas o subidas al escalón sobre la pelota. Una pelota de fitness Bosu para entrenamientos portátiles.

Lleva tus beneficios aún más lejos dándole la vuelta a la pelota para usarla mientras haces flexiones, planchas o burpees. Las asas resistentes incluidas se pueden acoplar a los laterales de la pelota. Están diseñadas para tonificar y fortalecer la parte superior del cuerpo. Una pelota de equilibrio para pilates, yoga y rehabilitación.

DISEÑO SEGURO Y ANTIDESLIZANTE

Nuestro balón de equilibrio está fabricado con PVC antideslizante, lo que te permite ejercitarte con total seguridad. Puedes pararte, saltar o arrodillarte sobre él para practicar tu equilibrio. Su superficie texturizada mejorada proporciona un agarre más firme, evitando lesiones y accidentes mientras mejoras tu coordinación y agilidad. Un balón de equilibrio ideal para entrenamientos HIIT.

Parámetros del producto:

Detalles del artículo

Nombre de la banda: PROESCE

Número de artículo: LGB-1592

Nombre del artículo: Balón de equilibrio

Material: PVC duradero y plástico PP resistente.

Tamaño inflado: 60 x 24 cm (diámetro x altura)

Dimensiones de transporte: 60 x 12 cm (diámetro x altura)

Paquete de 1 unidad

1 x Media pelota de equilibrio

2 asas resistentes y extraíbles

1 x Bomba de pie

Características y especificaciones:

Tipo de deporte: Ejercicio y fitness / Gimnasia / Pilates / Yoga. Ejercicios abdominales con balón de equilibrio en el lado abovedado.

Usos recomendados del producto: Entrenamiento, yoga, estabilidad tipo balón de equilibrio y tabla en casa.

Características adicionales: Pelota de equilibrio ligera y portátil para aliviar el dolor de espalda durante la rehabilitación.

Color del estilo: Personalización

Preguntas frecuentes:

P: Si un principiante usa la pelota de equilibrio por primera vez y pierde el equilibrio fácilmente y se cae, ¿qué debe hacer? Una pelota de equilibrio a un precio asequible para la venta al público.

A: La “inestabilidad” de la pelota Bosu es la base de su entrenamiento. Pelota de equilibrio con asas para ejercicios de tracción de la parte superior del cuerpo.

Los principiantes pueden reducir los riesgos siguiendo estos pasos: Ejercicios con balón de equilibrio para principiantes.

1. Busca apoyo primero: En la etapa inicial, pueden practicar pararse sobre ambos pies sujetándose a una pared, un estante vertical o el marco de una puerta. Una vez que hayan establecido su sentido del equilibrio, pueden ir soltando las manos gradualmente. Una pelota de ejercicios de equilibrio con base plana.

2. Comienza con movimientos sencillos: Empieza con acciones básicas como mantenerte de pie sobre ambos pies y sentadillas estáticas, y luego progresa a movimientos más desafiantes como mantenerte de pie sobre una sola pierna y zancadas. Una de las mejores opciones de balón de equilibrio para estudios.

3. Elija el entorno de uso adecuado: Úselo sobre una superficie plana y antideslizante, por ejemplo, con una esterilla de yoga, para evitar entrenar sobre baldosas resbaladizas o alfombras suaves, lo que puede reducir el riesgo de resbalones. Entrenamiento de equilibrio central con balón con cúpula hacia arriba.

4. Mantén el abdomen contraído: Durante el entrenamiento, mantén el abdomen contraído y la espalda recta. Usa el abdomen para estabilizar el cuerpo en lugar de depender de movimientos aleatorios de las piernas para mantener el equilibrio. Una pelota de ejercicios para el abdomen es ideal para planchas y flexiones.

P: ¿Explotará la pelota de equilibrio? ¿Cuál es el nivel de inflado más adecuado?

A: Una pelota de equilibrio a prueba de explosiones no explotará bajo uso normal. El volumen de inflado afecta directamente la estabilidad y la seguridad: pelota de ejercicio para sesiones de abdominales y core en el lado plano.

1. Sobreinflado: La pelota se vuelve demasiado dura, lo que resulta en un espacio insuficiente para agitarla, reduciendo en gran medida el efecto del entrenamiento y causando un impacto significativo en las articulaciones; Las pelotas de ejercicio con asas enriquecen los movimientos.

2. Poco inflado: La pelota es demasiado blanda, carece de soporte, lo que facilita que el cuerpo se hunda, aumentando el riesgo de caídas; Una media pelota de equilibrio para ejercicios con bomba de pie.

3. Inflado estándar: Al presionar la superficie del balón, este adquiere una ligera elasticidad y rebota lentamente, sin ser ni duro ni blando. Balón de fitness con asas para ejercicios de la parte superior del cuerpo.

Recomendamos inflar la pelota de equilibrio a una altura máxima de 24 cm. Una pelota de gimnasia con asas para uso en el gimnasio.

4. Nota especial: Evite el contacto con objetos afilados y ambientes de alta temperatura.     Bola de equilibrio de media esfera con cúpula antideslizante.

P: Al usar la pelota de equilibrio para entrenar, no sientes el trabajo de los músculos abdominales. ¿Cuál es el problema?

A: El problema principal suele estar en el patrón de movimiento o el nivel de dificultad: diseño portátil de balón de ejercicio de media esfera.

Dificultad demasiado baja: Por ejemplo, simplemente mantenerse de pie sobre ambos pies con un ligero balanceo, los músculos abdominales no se ven obligados a ejercer fuerza. Puedes aumentar la dificultad a mantenerte de pie sobre una sola pierna, con los ojos cerrados o añadir movimientos compuestos como sentadillas profundas y planchas. Media pelota de ejercicio para la oficina y exteriores.

Velocidad de movimiento excesiva: La aplicación excesiva de fuerza y ​​los movimientos rápidos provocan pérdida de tensión, impidiendo la activación continua del core. Lo correcto es ralentizar los movimientos y utilizar el core para mantener el equilibrio en cada uno. Media pelota de gimnasia apta para todos los niveles.

Postura incorrecta: Por ejemplo, encorvar el pecho y redondear la espalda provoca un desplazamiento del centro de gravedad, y las articulaciones compensan ejerciendo fuerza, lo que resulta en una pérdida de sensibilidad en el tronco. Consejos para inflar la pelota de estabilidad a la mitad: menos de 24 cm.

P: ¿Se pueden usar ambos lados de la pelota de equilibrio? ¿Cuáles son las diferencias?

R: Sí, se puede utilizar tanto la superficie como la base de la pelota de equilibrio. La dificultad y el efecto del entrenamiento son completamente diferentes:

Con la superficie hacia arriba: La dificultad es mayor y la inestabilidad también. Es adecuada para entrenar el equilibrio y fortalecer el tronco (como mantenerse de pie sobre ambos pies, sentadillas profundas); Media pelota suiza para progresar en el equilibrio.

Con la base hacia arriba: La estabilidad es mejor. La superficie de la pelota sirve de apoyo y es adecuada para realizar flexiones, planchas, elevaciones de cadera, etc., centrándose en fortalecer la parte superior e inferior del cuerpo.

P: ¿Qué grupos de personas no son aptas para usar la pelota de equilibrio?

A: En los siguientes casos, se recomienda suspender su uso o utilizarlo bajo supervisión profesional:

En pacientes con protrusión discal lumbar grave o lesión aguda de la articulación de la rodilla, los movimientos sobre la pelota aumentarán la presión sobre las articulaciones y la columna vertebral;

Pacientes con un sentido del equilibrio extremadamente deficiente, vértigo o presión arterial alta, ya que son propensos a perder el equilibrio y caerse durante el entrenamiento;

Las mujeres embarazadas (especialmente en las etapas intermedia y final del embarazo), y aquellas con sobrepeso y sin una base de ejercicio, tienen un mayor riesgo durante el entrenamiento inicial.

P: ¿Cómo se limpia la pelota de equilibrio? ¿Se puede limpiar directamente con agua?

R: Se puede limpiar, pero presta atención a los detalles:

Limpieza diaria: Utilice un paño húmedo empapado en agua jabonosa neutra para limpiar la superficie y la base de la pelota. Después de limpiarla, séquela completamente.

Evite dejar el orificio de inflado en remojo durante mucho tiempo. La entrada de agua provocará moho y fugas de aire.

Tras limpiarlo, colóquelo en un lugar fresco y ventilado para que se seque. No lo exponga a la luz solar directa, ya que los rayos UV acelerarán el envejecimiento y la fragilidad del material.

P: ¿Se romperá el asa elástica de la pelota de equilibrio? ¿Cómo se mantiene?

A: El mango elástico es un artículo consumible. Con un uso normal, puede durar aproximadamente de 6 a 12 meses. Prestar atención a estos detalles puede prolongar su vida útil:

Antes de cada uso, compruebe si el asa elástica tiene grietas, está desgastada o tiene nudos. Si encuentra algún daño, reemplácela inmediatamente.

Evite tirar de la cuerda elástica hacia la cabeza o la cara para prevenir roturas y lesiones por rebote;

Después del entrenamiento, retire la cuerda elástica de la pelota y guárdela por separado para evitar que se estire y se deforme con el tiempo.

No aplique grasa ni crema de manos sobre la cuerda, ya que acelerará el envejecimiento del material TPR.

Instrucciones de cuidado:

Límpielo con un paño húmedo empapado en agua fría y un detergente neutro, séquelo y enróllelo para guardarlo.

Por favor, evite usar objetos punzantes como anillos durante su uso.

Por favor, no lo exponga al sol durante mucho tiempo.

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