كرة التوازن النصفية ذات الوجهين من نوع بوسو، مدرب التوازن PROESCE LGB-1592

ميزات المنتج ومزاياه:

ملكنا التوازنات يتميز بتصميم حصري بسطح محكم مانع للانزلاق، مما يوفر تدريبًا آمنًا ومتوازنًا وفعالًا للتوازن وتقوية عضلات الجذع. مزود بمقبضين مرنين للمقاومة مصنوعين من مادة PVC، مما يتيح مجموعة واسعة من تمارين التدريب لتلبية احتياجات التمرين المتنوعة. كرة توازن بتصميم مانع للانزلاق على الوجهين.

تمرّن أجزاء مختلفة من جسمك

عضلات الجذع / عضلات الذراع / عضلات الساق

متينة وتدوم طويلاً، مصنوعة من مادة PVC الصناعية وبلاستيك PP قوي. كرة تمارين بوسو لتحسين التوازن وتقوية عضلات الجذع.

سهولة التنظيف

السطح مقاوم للماء والبقع. امسحه بقطعة قماش مبللة ليعود جهازك جديدًا. كرة لياقة بدنية من نوع بوسو مصنوعة من مادة PVC وPP المتينة.

مجموعة تمارين شاملة

كرة التوازن النصفية هي أداة شاملة لتقوية التوازن والقوة وبناء العضلات. يمكن استخدامها من قبل أي شخص مهما كان مستوى لياقته البدنية، وتركز على تحسين الرشاقة والتوازن. كرة بوسو رياضية مثالية للاستخدام المنزلي والاستوديو.

يُساعد هذا المنتج متعدد الوظائف في تمارين تقوية عضلات الجذع، وتحسين الحركة، وتمارين الكارديو عالية الكثافة، ويمكن استخدامه أيضًا في إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي. يسهل حمل الكرة واستخدامها في المنزل أو المكتب أو النادي الرياضي أو حتى في الهواء الطلق. كرة توازن رياضية بسطح مُحكم.

يمكن استخدام هذا المنتج متعدد الوظائف من كلا الجانبين. كرة تمارين رياضية مقاومة للنفخ الزائد.

ضع الجانب المسطح لأسفل لتحسين التوازن، ويمكنك تطوير تمارينك بأداء تمارين القرفصاء، والاندفاع، أو صعود الدرج على الكرة. كرة لياقة بدنية بوسو لتمارين رياضية متنقلة.

يمكنكِ الارتقاء بتجربتكِ أكثر بقلب الكرة واستخدامها أثناء تمارين الضغط، أو البلانك، أو البيربي. يمكن تثبيت المقابض المقاومة المرفقة على جانبي الكرة. تهدف هذه المقابض إلى تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم. كرة توازن بيلاتس مناسبة لليوغا وإعادة التأهيل.

تصميم آمن ومضاد للانزلاق

كرة التوازن الخاصة بنا مصنوعة من مادة PVC مانعة للانزلاق، مما يتيح لك ممارسة التمارين الرياضية بأمان تام. يمكنك الوقوف أو القفز أو الركوع عليها بأمان لتحسين توازنك. يوفر سطحها المحكم قبضة أقوى، مما يساعدك على تجنب الإصابات والحوادث أثناء تحسين التناسق والرشاقة. كرة توازن مثالية لتمارين HIIT.

مواصفات المنتج:

تفاصيل المنتج

اسم الفرقة: برويس

رقم الصنف: LGB-1592

اسم العنصر: كرة التوازن

المادة: بلاستيك PVC متين وبلاستيك PP قوي

حجم النفخ: 60 × 24 سم (القطر × الارتفاع)

حجم الحمل: 60 × 12 سم (القطر × الارتفاع)

عبوة واحدة

كرة توازن نصفية واحدة

مقبضان مقاومان قابلان للإزالة

مضخة قدم واحدة

الميزات والمواصفات:

نوع الرياضة: تمارين اللياقة البدنية / الجمباز / البيلاتس / اليوغا. تمارين عضلات البطن باستخدام كرة التوازن على الجانب المقبب.

الاستخدامات الموصى بها للمنتج: تمارين رياضية، تمارين يوغا، كرة توازن ولوح لتحقيق الثبات في المنزل.

ميزات إضافية: كرة توازن خفيفة الوزن وقابلة للحمل لتخفيف آلام الظهر أثناء إعادة التأهيل.

لون النمط: قابل للتخصيص

الأسئلة الشائعة:

س: ماذا ينبغي على المبتدئ أن يفعل عندما يستخدم كرة التوازن لأول مرة ويفقد توازنه بسهولة ويسقط؟ سعر كرة التوازن مناسب للبيع بالتجزئة.

أ: إن "عدم استقرار" كرة بوسو هو جوهر تدريبها. كرة توازن بمقابض لتمارين سحب الجزء العلوي من الجسم.

يمكن للمبتدئين تقليل المخاطر باتباع هذه الخطوات: تمارين كرة التوازن للمبتدئين.

١. ابحث عن الدعم أولاً: في المرحلة الأولى، يمكنهم التدرب على الوقوف على كلا القدمين مع التمسك بجدار أو رف عمودي أو إطار باب. بمجرد أن يكتسبوا إحساسًا بالتوازن، يمكنهم إزالة أيديهم تدريجيًا. كرة تمارين التوازن نصف دائرية بقاعدة مسطحة.

٢. ابدأ بحركات بسيطة: ابدأ بحركات أساسية مثل الوقوف على القدمين والقرفصاء الثابتة، ثم انتقل إلى حركات أكثر تحديًا مثل الوقوف على ساق واحدة والاندفاع. تُعد كرة التوازن من أفضل الخيارات للاستوديوهات الرياضية.

3. اختر بيئة الاستخدام المناسبة: استخدمه على سطح مستوٍ غير قابل للانزلاق، مثلاً مع سجادة يوغا، لتجنب التدريب على البلاط الزلق أو السجاد الناعم، مما يقلل من خطر الانزلاق. تمرين كرة التوازن الأساسية مع توجيه الجزء المقبب للأعلى.

٤. حافظ على شد عضلات البطن: أثناء التمرين، حافظ على شد عضلات بطنك واستقامة ظهرك. استخدم عضلات بطنك لتثبيت جسمك بدلاً من الاعتماد على حركات الساق العشوائية للحفاظ على التوازن. استخدم كرة تمارين البطن لتمارين البلانك والضغط.

س: هل ستنفجر كرة التوازن؟ ما هو مستوى النفخ الأنسب؟

ج: لن تنفجر كرة التوازن المقاومة للانفجار والمؤهلة للاستخدام العادي. يؤثر حجم النفخ بشكل مباشر على الثبات والسلامة: استخدم كرة تمارين البطن على جانبها المسطح.

1. النفخ الزائد: تصبح الكرة صلبة للغاية، مما يؤدي إلى عدم وجود مساحة كافية للاهتزاز، مما يقلل بشكل كبير من تأثير التدريب، ويسبب تأثيرًا كبيرًا على المفاصل؛ كرات التمرين ذات المقابض تثري الحركات.

2. غير منفوخة بشكل كافٍ: الكرة لينة للغاية، وتفتقر إلى الدعم، مما يجعل من السهل على الجسم أن يغوص فيها، مما يزيد من خطر السقوط؛ كرة توازن نصفية للتمارين الرياضية مع مضخة قدم.

3. النفخ القياسي: يمنح الضغط على سطح الكرة مرونة طفيفة، فترتد الكرة ببطء بعد الضغط، فلا تكون صلبة ولا لينة. كرة لياقة بدنية بمقابض للجزء العلوي من الجسم.

نوصي بنفخ كرة التوازن بحيث لا يتجاوز ارتفاعها 24 سم. كرة رياضية بمقابض للاستخدام في الصالات الرياضية.

٤. ملاحظة خاصة: تجنب ملامسة الأشياء الحادة والبيئات ذات درجات الحرارة العالية. كرة توازن نصف كروية ذات قبة مانعة للانزلاق.

س: عند استخدام كرة التوازن للتدريب، لا تشعر بعضلات الجذع. ما المشكلة؟

ج: المشكلة الرئيسية عادة ما تكون في نمط الحركة أو مستوى الصعوبة: تصميم كرة التمرين نصف الكروية المحمولة.

مستوى الصعوبة منخفض للغاية: على سبيل المثال، عند الوقوف على القدمين مع حركة تمايل طفيفة، لا يمكن إجبار عضلات الجذع على بذل جهد. يمكنك الانتقال إلى الوقوف على ساق واحدة، أو الوقوف مع إغلاق العينين، أو إضافة تمارين مركبة مثل القرفصاء العميق ووضعية البلانك. كرة تمارين نصفية مناسبة للمكتب والأنشطة الخارجية.

سرعة الحركة المفرطة: يؤدي تطبيق قوة مفرطة وحركات سريعة إلى فقدان التوتر، مما يعيق تنشيط عضلات الجذع بشكل مستمر. الأسلوب الأمثل هو إبطاء الحركات، واستخدام عضلات الجذع للتحكم في التوازن مع كل حركة. كرة التمرين النصفية مناسبة لجميع المستويات.

الوضعية الخاطئة: على سبيل المثال، انحناء الصدر وتقويس الظهر، مما يؤدي إلى تغيير مركز الثقل، فتقوم المفاصل بتعويض ذلك ببذل قوة، مما ينتج عنه فقدان الإحساس في منطقة الجذع. يُنصح بنفخ كرة التوازن نصفيةً إذا كان قطرها أقل من ٢٤ سم.

س: هل يمكن استخدام جانبي كرة التوازن؟ ما هي الاختلافات بينهما؟

ج: نعم، يمكن استخدام كل من سطح وقاعدة كرة التوازن. يختلف مستوى الصعوبة والتأثير التدريبي اختلافًا تامًا.

مع توجيه السطح للأعلى: تزداد الصعوبة ويزداد عدم الاستقرار. وهو مناسب لتدريبات التوازن وتقوية عضلات الجذع (مثل الوقوف على القدمين، والقرفصاء العميق)؛ نصف كرة سويسرية لتحسين التوازن.

مع توجيه القاعدة للأعلى: يكون الثبات أفضل. يعمل سطح الكرة كسطح داعم، وهو مناسب لأداء تمارين الضغط، والثبات على وضعية البلانك، ورفع الحوض، وما إلى ذلك، مع التركيز على تقوية عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم.

س: ما هي الفئات غير المناسبة لاستخدام كرة التوازن؟

ج: في الحالات التالية، يُنصح بتعليق الاستخدام أو استخدامه تحت إشراف متخصص:

المرضى الذين يعانون من بروز حاد في القرص الفقري القطني أو إصابة حادة في مفصل الركبة، حيث أن الحركات على الكرة ستزيد الضغط على المفاصل والعمود الفقري؛

المرضى الذين يعانون من ضعف شديد في حاسة التوازن، أو الدوار، أو ارتفاع ضغط الدم، لأنهم عرضة لفقدان التوازن والسقوط أثناء التدريب؛

النساء الحوامل (خاصة في منتصف الحمل وفي مراحله المتأخرة)، والنساء ذوات الوزن الزائد واللاتي لا يمتلكن أساسًا رياضيًا، يكون لديهن خطر أكبر أثناء التدريب الأولي.

س: كيف يتم تنظيف كرة التوازن؟ هل يمكن تنظيفها بالماء مباشرة؟

ج: يمكن تنظيفه، ولكن انتبه للتفاصيل:

التنظيف اليومي: استخدم قطعة قماش مبللة بالماء والصابون المتعادل لمسح سطح وقاعدة الكرة. بعد التنظيف، جففها جيداً؛

تجنب نقع فتحة النفخ لفترة طويلة. دخول الماء سيؤدي إلى العفن وتسرب الهواء؛

بعد التنظيف، ضعها في مكان بارد وجيد التهوية لتجف. تجنب تعريضها لأشعة الشمس المباشرة، لأن الأشعة فوق البنفسجية ستسرع من تلف المادة وهشاشتها.

س: هل يمكن أن ينكسر المقبض المطاطي لكرة التوازن؟ وكيف يمكن صيانته؟

ج: المقبض المرن عنصر قابل للاستهلاك. في ظل الاستخدام العادي، يمكن أن يدوم لمدة تتراوح بين 6 و12 شهرًا تقريبًا. الاهتمام بهذه التفاصيل يمكن أن يطيل عمره الافتراضي:

قبل كل استخدام، تحقق مما إذا كان المقبض المطاطي به تشققات أو ترقق أو عقد. إذا تم العثور على أي تلف، فاستبدله على الفور؛

تجنب سحب الحبل المطاطي باتجاه الرأس أو الوجه لمنع انقطاعه وإصابة الارتداد؛

بعد التدريب، قم بإزالة الحبل المطاطي من الكرة وقم بتخزينه بشكل منفصل لتجنب التمدد والتشوه على المدى الطويل؛

لا تضع الشحوم أو كريم اليدين على الحبل لأنه سيسرع من تلف مادة TPR.

تعليمات العناية:

يرجى تنظيفها بقطعة قماش مبللة بالماء البارد ومنظف محايد، ثم تجفيفها ولفها للتخزين.

يرجى تجنب ارتداء أشياء حادة مثل الخواتم عند الاستخدام.

يرجى عدم تعريض المنتج لأشعة الشمس لفترة طويلة.

هل تحتاج إلى مساعدة في اختيار المنتجات المناسبة لسوقك أو مشروع صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك؟ تواصل مع PROESCE للحصول على مواصفات المنتج، وخيارات العينات، وعرض أسعار مخصص.