Römischer Stuhl Hyperextensionsbank Rückenstrecktrainer LKC 904

Produktmerkmale und Vorteile:

Die LKC-904 Roman Chair, auch bekannt als Hyperextensionsbank, ist ein vielseitiges Trainingsgerät für das Körpergewichtstraining. Sie ist komplett aus 50×50×1,5 mm Vierkantstahlrohr geschweißt und verfügt über eine verstellbare, gepolsterte Rückenlehne, eine schaumstoffummantelte Wadenstütze, Fußstützen und eine verbreiterte Basis. Dank der mehrfachen Höhenverstellung ist sie für Benutzer unterschiedlicher Körpergröße geeignet. Trainierende führen Hyperextensionen und Seitneigungen des Oberkörpers mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskulatur des unteren Rückens, des Gesäßes und der Oberschenkelrückseite zu stärken. Kurzhanteln können zur Erhöhung des Widerstands verwendet werden, und die Bank unterstützt Übungen wie Schulterdrücken und Shrugs mit Kurzhanteln. Sie eignet sich ideal für das Heimtraining und kleine Fitnessstudios.

Produkteigenschaften:

1. Robuster Rahmen aus dickwandigen VierkantrohrenGeschweißte 50×50×1,5 mm Vierkantstahlrohre mit elektrostatischer Pulverbeschichtung für Rost- und Kratzfestigkeit. Der robuste Rahmen hält regelmäßigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Hanteln stand.

2. Mehrpositions-LochverstellungDie Höhe der Rückenlehne und der Wadenrolle lässt sich über voreingestellte Löcher verstellen, um unterschiedlichen Körpergrößen der Benutzer gerecht zu werden und eine korrekte Übungshaltung zu gewährleisten.

3. Hochelastische PU-SchaumstoffpolsterungRückenlehne und Wadenrollenflächen sind mit verschleißfestem PU-Leder über hochdichtem Schaumstoff gepolstert, wodurch der Druck entlastet und ein Zusammensacken bei langen Trainingseinheiten verhindert wird.

4. Verbreiterte Basis mit rutschfesten Füßen: Verstärkte dreieckige Basis und rutschfeste Gummifüße stabilisieren das Gerät während des Trainings und schützen gleichzeitig den Boden.

5. Multifunktionale TrainingskapazitätUnterstützt die Überstreckung des unteren Rückens, seitliche Bauchbeugen und Übungen für Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur; ermöglicht außerdem Übungen für Schulter und Trapezmuskel mit Hanteln.

6. Leichtes und werkzeugfreundliches ZusammenbauenMit einem Nettogewicht von 16 kg lässt es sich schnell auf- und abbauen, transportieren und lagern, ohne übermäßig viel Stellfläche zu beanspruchen.

7. OEM-Anpassung möglichFür Kunden mit grenzüberschreitenden Bestellungen und Großbestellungen bieten wir neben dem Aufdruck des Markenlogos auch individuelle Rahmenbeschichtungen und Polsterfarben an.

Produktparameter:

Hinweise: Auf ebenem, festem Untergrund aufstellen. Einstellknöpfe vor Gebrauch arretieren. Alle Maschinenschrauben regelmäßig prüfen und gegebenenfalls nachziehen.

Merkmale & Spezifikationen:

Anwendbare Trainingsszenarien  

✅ Hyperextensionstraining zur Stärkung der Rückenstreckermuskulatur und Verbesserung der Fitness des unteren Rückens

✅ Gesäß- und Oberschenkelmuskeltraining sowie seitliche Rumpfbeugung zur Entwicklung der schrägen Rumpfmuskulatur

✅ Fortgeschrittenes Training mit Kurzhanteln; zusätzliche Übungen für Schulterdrücken und Schulterheben mit Kurzhanteln

✅ Heim-Fitnessstudios, kleine Fitnesszentren und Personal-Training-Studios mit Programmen für Rumpfmuskulatur und unteren Rücken

✅ Kräftigung des unteren Rückens für Benutzer, deren Rücken durch langes Sitzen geschwächt ist.

⚠️ Hinweis: Personen mit bestehenden Rückenproblemen sollten die Anweisungen eines Therapeuten befolgen. Vermeiden Sie ein Überstrecken der Wirbelsäule. Stellen Sie die Benutzung ein, wenn sich Teile lockern oder die Polsterung beschädigt ist.

Gebrauchsanweisung

1. Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne und der Wadenrolle entsprechend der Körpergröße des Benutzers ein und arretieren Sie die Einstellknöpfe.

2. Legen Sie die Waden gegen die Rolle, drücken Sie die vorderen Oberschenkel auf das Polster und stellen Sie die Füße fest auf die Fußstützen, um eine stabile Ausgangsposition zu gewährleisten.

3. Überstreckung: Spannen Sie Ihre Rumpfmuskulatur an. Beugen Sie sich langsam aus der Hüfte nach vorn und spannen Sie dann den unteren Rücken und die Gesäßmuskulatur an, um den Oberkörper anzuheben; vermeiden Sie ein übermäßiges Zurücklehnen.

4. Schräges Bauchmuskeltraining: Legen Sie sich seitlich auf die Bank und führen Sie kontrollierte Seitbeugen des Oberkörpers durch. Verwenden Sie in fortgeschrittenen Sätzen Kurzhanteln für zusätzlichen Widerstand.

5. Die Bank kann auch als Unterstützung für Kurzhantel-Schulterdrücken und Shrug-Übungen verwendet werden.

6. Wischen Sie die Polsterung nach dem Training ab und verstauen Sie das Gerät, wenn es nicht benutzt wird.

⚠️ Sicherheitshinweise: Personen mit akuten Rückenverletzungen sollten starkes Bücken vermeiden. Die zulässige Höchstlast der Hanteln darf nicht überschritten werden. Bei Beschädigung der Polsterung oder lockeren Schrauben die Benutzung sofort einstellen.

Häufig gestellte Fragen:

I. Auswahl

F: Für welche Umgebungen eignet sich dieser römische Stuhl?

A: Ideal für Heimfitness, kleine Fitnessstudios und Personal-Training-Studios. Konzipiert für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Hanteln; nicht geeignet für den dauerhaften Einsatz mit hohen Belastungen in kommerziellen Fitnessstudios.

II. Material

F: Wird der PU-Bezug leicht reißen oder sich ablösen?

A: Das verschleißfeste PU hält normalem Gebrauch gut stand. Kratzer durch scharfe Gegenstände können zu Beschädigungen führen; Stöße gegen harte Oberflächen vermeiden.

III. Spezifikation

F: Können die Produktabmessungen geändert werden?

A: Kundenspezifische OEM-Abmessungen sind vorbehaltlich einer Mindestbestellmenge (MOQ) erhältlich.

F: Können schwere Gewichtsscheiben an dieser Bank befestigt werden?

A: Dieses Gerät ist nur für das Training mit dem eigenen Körpergewicht plus leichten Hanteln vorgesehen; das Training mit schweren Gewichtsscheiben ist nicht zulässig.

IV. Verwendung

F: Können auch Menschen mit Rückenproblemen diesen römischen Stuhl benutzen?

A: Personen mit chronischer, leichter Rückenschwäche können Übungen mit geringem Bewegungsumfang durchführen. Personen mit akuten Rückenschmerzen sollten darauf verzichten und die Empfehlungen des Therapeuten befolgen.

F: Ist es auch für sehr große Benutzer geeignet?

A: Die mehrfach verstellbaren Positionen eignen sich für die meisten Erwachsenen. Bitte überprüfen Sie die Maßangaben für besonders große Teilnehmer.

V. Anpassung

F: Kann ich Logos drucken lassen und die Rahmenfarben individuell anpassen?

A: Logodruck und individuelle Rahmenpolsterfarben sind vorbehaltlich einer Mindestbestellmenge möglich.

VI. Beispiel

F: Kann ich Produktmuster anfordern?

A: Material- und Farbmuster sind erhältlich. Frachtkosten und Lieferzeit für Muster in voller Größe müssen separat vereinbart werden.

VII. Verpackung

F: Kann der Aufdruck des Umkartons individuell gestaltet werden?

A: Individueller Kartondruck wird bei Erfüllung der Mindestbestellmenge angeboten.

VIII. Wartung und Pflege

F: Wie pflege ich meinen römischen Stuhl?

A: Die PU-Polsterung mit einem feuchten Tuch abwischen. Alle Schrauben regelmäßig nachziehen. Die Bank ausmustern, wenn die Polsterung Risse bekommt oder sich der Rahmen verformt.

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