Gewichteter Körpertrainingsstab mit Stahlkern und NBR-Schaumstoff PROESCE LBT-1251

Produktmerkmale und Vorteile:

Diese Hantelstange für das Body-Toning besteht aus einem Stahlkern, der vollständig von einer reißfesten NBR-Schaumstoff-Außenschicht umhüllt ist und an beiden Enden mit farbigen PU-Schutzkappen versehen ist. Dank des abgestuften Gewichts ermöglicht sie ein Widerstandstraining, das auf dem Eigengewicht der Stange basiert. Leichte Ausführungen eignen sich für Anfänger, Frauen und Reha-Nutzer; mittlere Ausführungen für das tägliche Heimtraining, Yoga und Pilates; schwere Ausführungen für Kraftsportler und intensive Gruppenkurse. Zu den Hauptfunktionen gehören Ganzkörpertraining, Kräftigung der Oberkörpermuskulatur, Core-Training, Haltungskorrektur und die Ergänzung von Aerobic-Kursen.

Produkteigenschaften:

1. Gleichmäßige Gewichtsverteilung: Der Stahlkern im Inneren sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung entlang der gesamten Stange und damit für eine gleichmäßige Krafteinwirkung während des Trainings.

2. Komfortabler Griff: Die weiche, gepolsterte, reißfeste NBR-Schaumstoff-Außenschicht dämpft den Druck und ermöglicht ein sicheres Halten mit bloßen Händen ohne Einklemmen.

3. Rutschfestigkeit & Endkappenschutz: Die Schaumstoffoberfläche bietet auch bei schwitzigen Händen Rutschfestigkeit; farbige Endkappen verhindern Beschädigungen durch Stöße.

4. Robuste Konstruktion: Die Stahlwelle widersteht Biegung und bleibender Verformung und gewährleistet so eine lange Lebensdauer.

5. Mehrere Gewichtsoptionen: Unterschiedliche Endkappenfarben kennzeichnen verschiedene Gewichtsklassen zur schnellen Identifizierung.

6. Sicheres Design: Frei von scharfen Kanten, sicher für den Einsatz zu Hause und in Gruppenkursen im Fitnessstudio.

Produktparameter:

Merkmale & Spezifikationen:

Anwendbare Trainingsszenarien  

✅ Ganzkörper-Krafttraining mit Gewichten für zu Hause

✅ Zusätzliches Training mit Gewichten für Yoga & Pilates

✅ Kräftigung von Oberkörper, Schultern, Rücken und Armen

✅ Rumpfmuskeltraining zur Korrektur von Rundrücken und Buckelhaltung

✅ Gruppen-Aerobic- und Fitnesskurse unterrichten

✅ Langhantel-Alternativen-Drück- und Schwungübungen

✅ Krafttraining mit niedriger Intensität zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit während der Rehabilitationsphase

✅ Tanz- und Körperformungstraining

Gebrauchsanweisung

1. Umfassen Sie den mit Schaumstoff überzogenen Stangenkörper mit beiden Händen und passen Sie die Griffweite den Bewegungsanforderungen an.

2. Oberkörpertraining: Führen Sie Überkopfdrücken, Seitheben und Bizepscurls durch, um die Schulter- und Armmuskulatur aufzubauen.

3. Core-Training: Halten Sie die Stange im Stehen fest und führen Sie Rumpfdreh- und Schwungbewegungen aus, um die Rumpfmuskulatur im Taillen- und Bauchbereich zu stärken.

4. Haltungskorrektur: Halten Sie die Stange hinter Ihrem Rücken und führen Sie Übungen zur Öffnung der Schultern durch, um eine Rundrückenhaltung und einen Buckel zu korrigieren.

5. Yoga / Pilates: Durch das Hinzufügen von Hantelgewichten zu den Yoga-Pilates kann der Schwierigkeitsgrad des Trainings erhöht werden.

6. Wählen Sie das für Ihre persönliche Fitness geeignete Gewicht; 12-20 Wiederholungen pro Satz, absolvieren Sie 3-4 Sätze pro Trainingseinheit.

Hinweis: Wählen Sie ein Gewicht, das Ihrem körperlichen Zustand entspricht, um Muskelverspannungen zu vermeiden. Achten Sie auf ausreichend Abstand zu umliegenden Gegenständen, um ein Anstoßen der Hantelstange zu verhindern.

Häufig gestellte Fragen:

I. Auswahl

F: Wie wähle ich die passende Gewichtsklasse aus?

A: 1-3 kg für Anfänger, Frauen und Rehabilitationstraining; 3-6 kg für regelmäßiges Yoga & Pilates; 6-10 kg für fortgeschrittene Nutzer und Gruppentraining.

II. Material

F: Wird sich der äußere reißfeste NBR-Schaumstoff ablösen oder reißen?

A: Es ist bei normalem Gebrauch rissbeständig. Vermeiden Sie Kratzer durch scharfe Gegenstände und hohe Temperaturen.

F: Wird das innere Stahlrohr rosten?

A: Es wurde eine Rostschutzbehandlung durchgeführt. Nicht längere Zeit einweichen und trocken lagern.

III. Spezifikation

F: Sind Stäbe mit unterschiedlichem Gewicht gleich lang?

A: Alle Stangen haben die Standardlänge von 122 cm. Gewichtsunterschiede ergeben sich aus der Wandstärke der Stahlrohre; die Güteklassen werden durch farbige Endkappen gekennzeichnet.

F: Kann ich kürzere Lenker in Sonderlänge bestellen?

A: Die Standardlänge beträgt 122 cm. Kundenspezifische OEM-Längen sind vorbehaltlich einer Mindestbestellmenge erhältlich.

IV. Verwendung

F: Kann ich es für Kniebeugen mit Gewichten anstelle einer Langhantel verwenden?

A: Sie können sie für einfache Kniebeugen mit Gewicht auf die Schultern legen. Es handelt sich NICHT um eine professionelle Langhantel und sie ist ungeeignet für explosives Heben schwerer Lasten.

F: Ist es für Rehabilitationspatienten geeignet?

A: Wählen Sie Aufgaben mit geringem Gewicht und befolgen Sie die Anweisungen des Therapeuten; überfordern Sie sich nicht.

V. Anpassung

F: Kann ich Logos und Endkappenfarben individuell gestalten?

A: Logodruck im Siebdruckverfahren und individuelle Endkappenfarben sind vorbehaltlich der Mindestbestellmenge möglich.

VI. Beispiel

F: Kann ich Produktmuster anfordern?

A: Standardmuster sind ab Lager erhältlich; für kundenspezifische Muster ist eine Vorlaufzeit für die Prototypenerstellung erforderlich.

VII. Verpackung

F: Kann ich individuell gestaltete Farbboxen erhalten?

A: Ein Service für kundenspezifische Farbboxen ist verfügbar; vom Kunden bereitgestellte Grafiken sind erforderlich und es gilt eine Mindestbestellmenge.

VIII. Wartung und Pflege

F: Wie reinigt und pflegt man die Tonisierungsstange?

A: Die reißfeste NBR-Schaumstoffoberfläche mit einem feuchten Tuch abwischen und anschließend gründlich trocknen lassen. An einem kühlen, trockenen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und scharfen Gegenständen, lagern, um ein Einreißen der äußeren Schicht zu verhindern.

F: Kann ich die Stange weiter benutzen, wenn der äußere Schaumstoff eingerissen ist?

A: Beschädigter Schaumstoff legt das Stahlrohr frei und birgt die Gefahr von Kratzern; die Verwendung sofort einstellen.

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