Glute‑Ham Developer Nordic Curl Machine Hamstring Strength Trainer LKU‑1151

Produktmerkmale und Vorteile:

Der LKU-1151 Glute-Ham Developer (Nordic Curl Machine) ist ein Krafttrainingsgerät, das ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet und speziell für das Training der hinteren Muskelkette entwickelt wurde. Es gibt keine Halterung für Gewichtsscheiben; der primäre Trainingswiderstand wird durch das Körpergewicht des Benutzers erzeugt. Das Gerät ist komplett aus robustem 50 x 100 mm Vierkantstahlrohr geschweißt und mit einer mehrfach verstellbaren Beinauflage sowie einer höhenverstellbaren Knöchelfixierrolle ausgestattet. Durch die Fixierung der Knöchel in der Rollenkonstruktion beugen sich die Trainierenden nach vorne, um exzentrische Nordic-Curl-Übungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur auszuführen. Mehrere Einstellstufen erleichtern den Einstieg und machen das Gerät ideal für Anfänger. Es findet breite Anwendung in Fitnessstudios, Personal-Training-Studios und Leistungszentren für Sportler.

Produkteigenschaften:

1. Robuste Konstruktion aus VierkantrohrstahlRobuster, vollverschweißter Vierkantrohrrahmen mit elektrostatischer Pulverbeschichtung für Rost- und Kratzfestigkeit. Hohe strukturelle Steifigkeit absorbiert Stöße durch Körpergewicht und ist somit ideal für den intensiven Einsatz in Fitnessstudios geeignet.

2. Mehrfach verstellbares BrustpolsterVariable Winkeleinstellungen für die Brustpolsterung erleichtern die Ausgangsposition der Bewegung. Anfänger können mit geringer Vorwärtsneigung trainieren, während Fortgeschrittene steilere Winkel für die vollständige Ausführung des Nordic Curls wählen können.

3. Verstellbare Knöchelfixierungsrolle: Die vertikal verstellbare Rolle fixiert Waden und Knöchel fest, um ein Verrutschen der unteren Extremitäten zu verhindern und sichere, korrekte Bewegungsmuster zu unterstützen.

4. Polsterung aus hochdichtem PU-SchaumDie Oberflächen der Brustpolsterung und der Knöchelrollen sind mit verschleißfestem PU-Leder über hochelastischem Schaumstoff gepolstert, um lokalen Druck zu minimieren; die Polsterung widerstandslos auch bei längeren Trainingseinheiten.

5. Widerstandsband-Ankerpunkte: Eingebaute Befestigungsösen ermöglichen eine progressive Überlastung mittels Widerstandsbändern ohne Gewichtsscheiben.

6. Rutschfeste FüßeDie rutschfesten Gummifüße stabilisieren das Gerät während des Trainings.

7. Biomechanisch optimierte GeometrieDie Wadenfixierung fördert die gezielte Aktivierung der hinteren Oberschenkelmuskulatur und reduziert die kompensatorische Belastung der Lendenwirbelsäule.

8. OEM-Anpassung möglichWir bieten individuelle Pulverbeschichtungsfarben für das Gestell und verschiedene Lederfarben für die Polsterung an. Logodruck ist für grenzüberschreitende Großbestellungen und die Ausstattung von Fitnessstudios möglich.

Produktparameter:

Hinweise: Stellen Sie das Gerät auf einen ebenen, harten Untergrund. Vergewissern Sie sich vor jedem Training, dass alle Einstellknöpfe vollständig eingerastet sind. Überprüfen und ziehen Sie regelmäßig alle Schrauben des Geräts nach.

Merkmale & Spezifikationen:

Anwendbare Trainingsszenarien  

✅ Exzentrisches Nordic-Curl-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur

✅ Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der gesamten unteren hinteren Muskelkette; Vorbeugung von Zerrungen der Oberschenkelmuskulatur bei Läufern und Ballsportlern

✅ Athletiktraining und Personal-Training-Programme zur Formung der unteren Körperhälfte

✅ Krafttrainingsbereiche in Fitnessstudios, Personal-Training-Studios, Verletzungsprävention und unterstützende Rehabilitationsmaßnahmen

⚠️ Hinweis: Anfänger sollten die Übungen schrittweise und mit kleinen Winkeln beginnen. Vor dem Training die vollständige Arretierung der Knöchelrolle überprüfen. Die Benutzung einstellen, wenn sich Teile lockern oder die Polsterung beschädigt ist.

Gebrauchsanweisung

1. Stellen Sie die Höhe der Beinpolster und die Höhe der Knöchelrollen entsprechend Ihrem Trainingsniveau ein und verriegeln Sie anschließend alle Verstellknöpfe vollständig.

2. Positionieren Sie Waden und Knöchel unter der Verriegelungsrolle; halten Sie die Knie an der Polsterung und nehmen Sie eine aufrechte Ausgangshaltung ein.

3. Spannen Sie Ihre Rumpfmuskulatur an; lehnen Sie sich langsam unter Kontrolle der Oberschenkelmuskulatur nach vorne und ziehen Sie dann den Oberkörper durch Anspannen der Oberschenkelmuskulatur zurück in die Ausgangsposition.

4. Fortgeschrittene Trainierende können Widerstandsbänder an den Befestigungspunkten des Rahmens anbringen, um die Belastung zu erhöhen. Anfänger sollten mit reduzierten Brustpolsterwinkeln beginnen, um den Schwierigkeitsgrad zu senken.

5. Nach dem Training den Knöchelverriegelungsmechanismus lösen; die Polsterung abwischen und das Gerät zur Aufbewahrung wegrollen.

⚠️ Sicherheitshinweise: Benutzer mit Rücken- oder Knieverletzungen sollten die Anweisungen eines Therapeuten befolgen. Vermeiden Sie ruckartige Oberkörperbewegungen. Stellen Sie die Benutzung sofort ein, wenn die Polsterung reißt oder sich die Rahmenschrauben lockern.

Häufig gestellte Fragen:

I. Auswahl

F: Welche Einrichtungen sollten diesen Körpergewichts-Glute-Ham-Entwickler kaufen?

A: Fitnessstudios, Personal-Training-Studios und Leistungszentren für Sportler, die exzentrisches Hamstring-Training mit Nordic Curls benötigen. Es werden keine Gewichtsscheiben benötigt.

II. Material

F: Lässt sich der PU-Bezug leicht ablösen?

A: Das strapazierfähige PU-Material in Gewerbequalität ist bei normalem Gebrauch widerstandsfähig gegen Beschädigungen. Kratzer durch scharfe Gegenstände können zu Beschädigungen des Bezugs führen; Stöße durch harte Gegenstände vermeiden.

III. Spezifikation

F: Können die Gesamtabmessungen der Maschine verändert werden?

A: OEM-Sonderanfertigungen sind vorbehaltlich einer Mindestbestellmenge (MOQ) möglich.

F: Kann ich Gewichtsscheiben für zusätzlichen Widerstand hinzufügen?

A: Dieses Gerät hat keine Befestigungspunkte für Gewichtsplatten.

IV. Verwendung

F: Sollten Anfänger sofort mit dem kompletten Umfang von tiefen, nach vorn geneigten Nordic Curls beginnen?

A: Nicht empfehlenswert. Beginnen Sie mit flachen Winkeleinstellungen und steigern Sie diese schrittweise, um Zerrungen der Oberschenkelmuskulatur zu vermeiden.

F: Darf ich weiter trainieren, wenn sich meine Knie unangenehm anfühlen?

A: Bei plötzlichen Knie- oder Rückenschmerzen das Training sofort abbrechen. Verletzte Nutzer müssen den Rat eines professionellen Therapeuten befolgen.

V. Anpassung

F: Können Maschinenfarben und Markenlogos individuell gestaltet werden?

A: Die Farben der Pulverbeschichtung für das Gestell und die Farben der Polsterung sind wählbar. Logodruck ist ab einer Mindestbestellmenge möglich.

VI. Beispiel

F: Kann ich Produktmuster anfordern?

A: Muster kompletter Einheiten sind logistisch aufwendig. Material- und Farbmuster können bereitgestellt werden. Frachtkosten und Lieferzeit für Muster kompletter Maschinen müssen separat vereinbart werden.

VII. Verpackung

F: Kann die Umverpackung individuell gestaltet werden?

A: Individuell bedruckte Umkartons sind bei Erfüllung der Mindestbestellmenge erhältlich.

VIII. Wartung und Pflege

F: Wie pflege ich den Nordic-Curl-Trainer?

A: Die PU-Polsterung mit einem feuchten Tuch abwischen. Die Maschinenschrauben regelmäßig nachziehen. Das Gerät ausmustern, sobald die Polsterung reißt oder der Rahmen sich verformt.

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