Berstfester PVC-Gymnastikball LGB-1576B

Produktmerkmale und Vorteile:

ROBUST GEBAUT:

Unser hochwertiger Gymnastikball wurde mit Blick auf Langlebigkeit und Ihre Sicherheit sorgfältig entwickelt. Ob im Büro oder zu Hause – mit unserem Gymnastikball erzielen Sie Tag für Tag hervorragende Trainingsergebnisse.

PLATZT NICHT:

Unsere Gymnastikbälle zeichnen sich durch eine außergewöhnlich hohe Berstfestigkeit aus, dank ihres 2,5 mm dicken Materials. Sie halten einem Druck von bis zu 2.000 PSI stand und platzen selbst bei einem Loch nicht – so können Sie unbesorgt trainieren. Sie werden unsere Gymnastikbälle für Ihr Workout lieben!

RUTSCHFESTES DESIGN:

Dieser Gymnastikball ist ideal für Schwangerschaft, Training oder einfach nur zum Spaß. Er wurde sorgfältig entwickelt, um einen sicheren Halt zu gewährleisten, auf nahezu jedem Untergrund sicher zu verwenden und rutschfest zu sein. Außerdem bleibt er weder an der Haut noch an der Kleidung oder dem Boden kleben und zieht auch keinen Staub an!

SICHER GEMACHT:

Unser Gymnastikball ist frei von Latex, Schadstoffen, Schwermetallen und unangenehmen Gerüchen, daher auch für empfindliche Haut geeignet und erfüllt die EU-Normen für chemische Prüfverfahren. Ob Yoga, Pilates oder Hybridtraining – mit unserem Gymnastikball können Sie ganz nach Ihren Wünschen trainieren.

HEIMFITNESSGERÄTE:

Unser Gymnastikball ist eine fantastische Ergänzung zu Ihrer bestehenden Sammlung an Heimtrainingsgeräten und eignet sich ideal zum Dehnen, zur Korrektur der Körperhaltung beim Sitzen am Schreibtisch oder zum Trainieren.

TDIE RICHTIGE GRÖSSE FÜR SIE:

Wir bieten Ihnen die Größen 55 cm, 65 cm und 75 cm an, damit Sie ganz einfach und bequem den passenden Gymnastikball für Ihr Training finden. Unsere Größentabelle berücksichtigt Ihre Körpergröße für die Auswahl der richtigen Größe beim Training und Ihre Schreibtischhöhe für die Verwendung als Stuhl.

EINE REICHE FARBEN ZUR AUSWAHL:

Bringen Sie Farbe in Ihr Büro oder Ihren Fitnessraum zu Hause! Unsere Gymnastikbälle sind in verschiedenen Farben erhältlich, sodass Sie die passende Farbe für sich auswählen können.

Produktparameter:

Bandname: PROESCE
Artikelnummer: LGB-1576B
Artikelbezeichnung: Gymnastikball
Material: PVC

Merkmale & Spezifikationen:

Funktionen & Spezifikationen
Sportart: Fitness und Bewegung / Gymnastik / Pilates / Yoga
Empfohlene Verwendungszwecke: Training, Yoga
Weitere Merkmale: Leicht, tragbar
Stilfarbe: Anpassung

Häufig gestellte Fragen:

F: Wie viel Luft sollte in den Gymnastikball gepumpt werden, um die beste Leistung zu erzielen? Welche Probleme treten auf, wenn er zu stark oder zu schwach aufgepumpt ist?
A: Der Luftdruck beeinflusst Stabilität und Sicherheit direkt. Üblicherweise wird der Ball so weit aufgepumpt, dass er sich beim Zusammendrücken leicht elastisch anfühlt, weder zu hart noch zu weich ist.
Zu stark aufgepumpt (zu hart): Die Elastizität nimmt ab, der Gelenkdruck steigt bei Bewegungen, die Stabilität nimmt ab und es besteht die Gefahr des Ausrutschens und Stürzens;
Zu wenig aufgepumpt (zu weich): Die Stütze ist unzureichend, der Körper sinkt wahrscheinlich ein, der Kraftangriffspunkt verlagert sich, und das Gerät funktioniert nicht nur nicht effektiv, sondern verursacht auch leicht Rückenverletzungen;
Tipp: Nach dem Aufpumpen auf die Standardgröße sollte der Ball 12 Stunden ruhen, damit sich die Spannung stabilisiert, und anschließend können je nach Gefühl kleinere Anpassungen vorgenommen werden.

F: Wie wähle ich die richtige Größe eines Yogaballs für meine Körpergröße?
A: Der entscheidende Faktor ist Ihre Körpergröße. Die Standard-Größenangaben lauten wie folgt:

F: Was soll ich tun, wenn ich beim Üben auf einem Gymnastikball ausrutsche und stürze?
A: Sie können die Sicherheit durch die Anwendung dieser Methoden deutlich erhöhen:
Verwenden Sie es auf rutschfesten Oberflächen wie Yogamatten oder Teppichen und vermeiden Sie die direkte Anwendung auf Fliesen oder Holzböden;
Tragen Sie rutschfeste Yogasocken, um ein Ausrutschen auf seidiger oder lockerer Kleidung zu verhindern;
Anfänger können zu Beginn an der Wand üben, um den Ball an der Wand zu halten und das Wackeln zu reduzieren;
Nach dem Schwitzen sollte die Oberfläche des Balls umgehend abgetrocknet werden, um die durch den Schweiß verursachte Reibung nicht zu verringern.

F: Wenn man beim Training mit einem Gymnastikball die Rumpfmuskulatur nicht spürt, woran könnte das liegen?
A: Meistens liegt es an Problemen mit den Bewegungen oder dem Inflationsvolumen:
Ist der Ball zu stark aufgepumpt oder zu weich, ist seine Stabilität gestört, und der Kern kann keine Kraft aufbringen, um das Gleichgewicht zu halten.
Ist der Bewegungsspielraum zu gering, findet keine ausreichende Körperschwankung statt und die Rumpfmuskulatur wird nicht ausreichend stimuliert;
Eine falsche Krafteinwirkung, beispielsweise durch Kompensation mit Taille und Bauch anstatt durch aktives Anspannen der Rumpfmuskulatur, kann zu Problemen führen. Es wird empfohlen, mit einfachen statischen Sitzpositionen und Plank-Übungen auf einem Gymnastikball zu beginnen, um ein Gefühl für die richtige Rumpfmuskulatur zu entwickeln.

F: Kann man für längeres Sitzen einen Gymnastikball anstelle eines Bürostuhls verwenden?
A: Es wird nicht empfohlen, es ganztägig zu verwenden. Es eignet sich eher für den gelegentlichen Gebrauch.
Sie können täglich 1-2 Stunden sitzen. Langes Sitzen kann die Rumpfmuskulatur ermüden und zu Haltungsfehlern führen, die dem Rücken tatsächlich schaden können;
Halten Sie Ihre Wirbelsäule beim Sitzen in einer neutralen Position, die Füße fest auf dem Boden. Vermeiden Sie es, zusammenzusacken oder den Rücken zu krümmen;
Stehen Sie alle 30 Minuten auf und bewegen Sie sich, um den Druck auf Rücken und Taille zu lindern.

F: Wie reinigt man einen Gymnastikball? Kann man ihn direkt mit Wasser abwaschen?
A: Es kann gereinigt werden, aber man sollte bei der Methode vorsichtig sein:
Tägliche Reinigung: Mit einem in neutralem Seifenwasser getauchten feuchten Tuch abwischen und anschließend gründlich trocknen lassen;
Vermeiden Sie längeres Einweichen, insbesondere im Bereich der Lufteinlässe. Eindringendes Wasser kann Schimmelbildung verursachen;
Nach der Reinigung an einem kühlen, gut belüfteten Ort trocknen lassen. Nicht direkter Sonneneinstrahlung aussetzen, da UV-Strahlen die Alterung und Versprödung des Materials beschleunigen.

F: Wie sollte der Gymnastikball aufbewahrt werden, wenn er nicht benutzt wird? Kann man ihn entleeren?
A: Für die Langzeitlagerung wird empfohlen, die Luft abzulassen und es so zu lagern. Für den kurzfristigen Gebrauch kann es aufgeblasen bleiben.
Kurzfristige Lagerung: Aufgeblasen aufbewahren und an einem kühlen und trockenen Ort lagern. Druck und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.
Langzeitlagerung: Langsam die Luft ablassen, zusammenrollen und in einem Aufbewahrungsbeutel verstauen. Nicht knicken, um die Elastizität des Balls nicht zu beeinträchtigen;
Hinweis: Beim Ablassen der Luft langsam vorgehen. Den Ball nicht mit schweren Gegenständen plattdrücken, um Beschädigungen zu vermeiden.

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