-
الدعم عبر الإنترنت
-
اتصال مجاني
هذا حبل المعركة تتوفر هذه المنتجات بقطرين مختلفين وأطوال متنوعة، لتلبية احتياجات التدريب المختلفة. تتميز بمتانتها الاستثنائية ومقاومتها للصدمات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتمارين القوة الانفجارية وتقوية عضلات الجذع.
ميزات المنتج ومزاياه:
يُستخدم حبل المقاومة بشكل أساسي في تمارين الأيروبيك عالية الكثافة وبناء عضلات الجسم بالكامل، بهدف تعزيز قوة عضلات الجذع، وتحسين القوة الانفجارية والتوازن. وهو مناسب للغاية لتمارين اللياقة البدنية، ورفع الأثقال، والملاكمة، وتدريبات فنون القتال المختلطة، والأنشطة الخارجية.
مادة متينة
حبل المعركة مصنوع من البوليستر المتين، مع لف ونسج متعدد الخيوط، وهو خالٍ من النتوءات، قوي، مقاوم للتآكل، وليس من السهل تشويهه، مما يضمن استخدامه على المدى الطويل.
مقبض مطلي بمادة PVC
يتميز حبل القتال بمقابض قابلة للانكماش مغلفة بمادة PVC على كلا الطرفين، مما يوفر قبضة مريحة ويمنعه من الارتخاء والانزلاق.
تفاصيل المنتج:
اسم الفرقة: برويس
رقم الصنف: LKC-967
اسم العنصر: حبل المعركة
قطر الحبل: 38 مم / 50 مم
المادة: ألياف البوليستر
التعبئة: قطعة واحدة / كرتون
| مقاس | وزن |
| 1.5’’ x 30’ | 7.6kg |
| 1.5’’ x 40’ | 10.2kg |
| 1.5’’ x 50’ | 12.8kg |
| 2’’ x 30’ | 13 كجم |
| 2’’ x 40’ | 17.4kg |
| 2’’ x 50’ | 21.8kg |
الميزات والمواصفات:
نوع الرياضة:
التمارين واللياقة البدنية
الاستخدامات الموصى بها للمنتج: أثناء التمرين
ميزات إضافية: خفيف الوزن، قابل للحمل
لون التصميم: أسود
الأسئلة الشائعة:
س: ما هو الطول والسمك المناسبان لحبل المعركة؟
ج: الأطوال القياسية هي 9 أمتار/12 مترًا/15 مترًا. للاستخدام المنزلي/للمبتدئين، يُنصح باستخدام طول يتراوح بين 9 و12 مترًا؛ قطر 38 ملم مناسب للنساء ومن لديهن قوة بدنية أقل، وقطر 50 ملم مناسب للرجال ومن لديهم أساس قوي في القوة. كلما زاد القطر، زاد الحمل وزادت صعوبة التمرين.
س: هل يمكن استخدام حبل التدريب في مساحة صغيرة في المنزل؟
ج: يلزم وجود مساحة مفتوحة على الأقل تتناسب مع طول الحبل، خالية من الأجسام الحادة أو العوائق. في حال ضيق المساحة، يُنصح بتقليل مدى التأرجح أو اختيار حبل قتال أقصر. لا يُنصح باستخدامه في الأماكن الضيقة والمغلقة لأنه عرضة للصدمات والإصابات.
س: هل من الطبيعي أن أشعر بألم في ذراعي وكتفي عند ممارسة تمارين التأرجح بالحبل بكثافة عالية كمبتدئ؟ وكيف يمكن تجنب ذلك؟
ج: الشعور بألم العضلات في البداية أمر طبيعي، لكن ألم المفاصل الحاد هو إشارة إصابة غير طبيعية.
أساليب التجنب:
① استخدم جوهر الحركة لبذل القوة، وليس مجرد تحريك الذراعين بقوة؛
② تقدم تدريجياً، ابدأ بفترات قصيرة وكثافة منخفضة؛ ③ قم بتسخين الكتفين والمرفقين والمعصمين قبل التمرين، وقم بالتمدد والاسترخاء بعد التمرين.
س: ماذا لو لم أستطع الإمساك بالحبل وانزلق أثناء الاستخدام؟
ج: يمكنك ارتداء قفازات رياضية مضادة للانزلاق؛ تحقق من سلامة مقبض نهاية الحبل؛ حافظ على جفاف يديك لتجنب التعرق المفرط؛ اضبط طريقة الإمساك، واستخدم اليد بأكملها للإمساك بإحكام بدلاً من الضغط بأطراف الأصابع.
س: هل يمكن استخدام حبل القتال على أرضيات إسمنتية أو بلاط؟ وهل سيتلف مع الاستخدام؟
أ: الأسطح الصلبة والخشنة تُسرّع من تآكل ألياف الطبقة الخارجية للحبل، والاستخدام طويل الأمد يجعله عرضةً للاهتراء والتلف. يُنصح باستخدام حصيرة من العشب أو المطاط لحماية الحبل وتقليل ارتداده عن الأرض، مما يُقلل من خطر الإصابة.
س: كيف يمكن تنظيف هذا الحبل وصيانته لإطالة عمره الافتراضي؟
أ: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والنقع لفترات طويلة في الماء؛ استخدم قطعة قماش مبللة لمسح الأوساخ، واتركها تجف في الهواء بشكل طبيعي، ولا تغسلها في الغسالة؛ عند التخزين، قم بلف الحبل بشكل فضفاض، ولا تقم بثني أو الضغط بقوة على جزء المقبض؛ تجنب الاحتكاك بالأشياء الحادة والخدوش.
س: ما هو المحتوى التدريبي الرئيسي لحبل القتال؟ هل سيؤدي ذلك إلى زيادة سمك الذراع؟
ج: إنها تعمل بشكل أساسي على تقوية قوة الأطراف العلوية الانفجارية، وثبات الجذع، والقدرة على التحمل القلبي الرئوي، ومجموعات عضلات الكتف والذراع.
التدريب الصحيح يهدف إلى حرق الدهون ونحت الجسم، ولن يؤدي بشكل أعمى إلى زيادة سماكة الذراعين بشكل مبالغ فيه؛ فقط الحمل الثقيل للغاية على المدى الطويل + تطبيق القوة غير الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في أبعاد الذراع.
كيفية استخدامه؟
يساعد التأرجح أو التلويح أو سحب حبل المعركة لأداء تمارين مختلفة مثل التموجات في تدريب القوة، وتمرين عضلات البطن والذراع والكتف، وتعزيز مرونة الجسم وتناسقه.